Cómo hacer que mi hermano deje de llorar en medio de la noche porque tiene violencia en la cabeza

Como alguien que alguna vez estuvo en el camino de tu hermano, quizás pueda ayudar. Tengo terrores nocturnos cuando crecía, me despertaba gritando, gritando, llorando e intentando luchar contra el monstruo que estaba en mis sueños. Esto duró años desde mi infancia hasta mi adolescencia. Incluso ahora, si estoy en un ambiente estresante, aún lo hago de vez en cuando. La mayoría de mis sueños son violentos, accidentes automovilísticos, sangre, gente corriendo, esto realmente nunca se me escapó. Sin embargo, he encontrado algunas maneras de sobrellevarlo: no dejes que el gatillo comience, no mires ni escuches a los mobs de horror, las historias de fantasmas y otras cosas pueden activar tu cerebro para activar el modo de pesadilla; trate de agotarse durante el día para que su cuerpo pueda enfocarse en dormir más que soñar; trate de desarrollar una cierta rutina antes de dormir, ducharse, tomar leche tibia, un cierto aroma que solo huele cuando está a punto de dormir (la lavanda sería una buena opción); si se despierta del sueño y no puede volver a dormirse, elija una oración simple o letra de una canción y repita cada palabra cinco veces. (Ejemplo: twinkle twinkle twinkle twinkle twinkle little little little … estrella estrella star …) esto llena tu mente con solo palabras y pronto tu cerebro se aburrirá de esta acción y lentamente se volverá a dormir. Hasta ahora todavía estoy lidiando con eso, pero ha sido mucho mejor. Los terrores nocturnos son comunes entre los niños, por lo general desaparecen naturalmente después de unos años. ¡Espero que esto ayude!