Las personas se duermen después del desayuno debido a sus hábitos diarios, lo que comen en el desayuno, lo que comen en el almuerzo, durmieron bien anoche.
Son varios los factores que afectan el sueño de una persona después de su almuerzo.
Ahora, cuando se trata de evitarlo, diría:
- Toma un buen y saludable desayuno.
- No tengas comida rápida durante el desayuno
- Coma un poco menos de lo que come regularmente en su almuerzo.
- Mastica muchas veces (32 veces) mientras comes, es muy difícil pero también es muy efectivo.
- Beba una buena cantidad de agua 30 minutos antes de su almuerzo.
- Después del almuerzo, camine en su casa por 2-3 minutos.
- Siéntate y trata de hacer lo que haces con interés. Y trate de evitar pensar en ir a dormir.
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