¿Cuál es el elemento de menú de comida rápida más saludable?

Honestamente, creo que la calidad de los productos alimenticios en los restaurantes de comida rápida es muy baja, realmente no hay una opción “saludable”. Las verduras son tan sin vida, no orgánicas y están agotadas de nutrientes, no estoy seguro de que realmente brinden beneficios para la salud. Aunque pueden ser menos dañinos para una dieta saludable que una hamburguesa.

Evitar la comida rápida tanto como sea posible es la mejor opción. Pero cuando me encuentro allí, por lo general relajo mis estándares típicos y me doy un día especial. Me encantan los lugares que ofrecen una opción de hamburguesa sin bollos (los panecillos están llenos de JMAF). Vaya por la carne de vaca alimentada con pasto siempre que sea posible. Un lugar es una gran hamburguesa baja en carbohidratos, pero su política es tan horrenda, ya no como y no los mencionaré aquí.

Comer saludablemente es extremadamente valioso, pero la moderación también tiene su lugar. Algunas personas pueden comer lo que les gusta en la comida rápida de vez en cuando y mantenerse en buen camino con una alimentación saludable. Otros encuentran que arroja sus sistemas completamente fuera de control. Cada cuerpo es diferente, así que averigua qué funciona para ti y recuerda lo bien que te sientes cuando sigues tu plan.

¡La comida es amor! 😀

La comida rápida más sana es Chick-fil-A- Grilled Chicken Cool Wrap- tiene 340 calorías. Pechuga de pollo a la parrilla en rodajas, en una mezcla fresca de lechuga de hoja verde con repollo rojo rallado y zanahorias y una mezcla de queso cheddar, envuelto en un pan plano de harina de linaza.

Si le interesan los alimentos, no las bebidas, y está hablando de las cadenas de comida rápida nacionales MÁS ampliamente disponibles, es el burrito de frijoles y queso de Taco Bell. Son frijoles refritos simples (vegetarianos) con queso verdadero envuelto en una tortilla simple. Puede pedir lechuga, tomate, cebolla, halapenos para obtener verduras allí. Proporciona mucha proteína, fibra y algo de calcio. Es pequeño, por lo que no es una bomba de calorías gigante y puedes pedir dos o tres para que sea más una comida que un refrigerio.

Para un informal rápido: el burrito vegi o tazón con arroz integral de Chipotle es inmejorable, especialmente si opta por los frijoles negros, el guacamole y saltee la crema agria, e incluye todas las verduras y salsas.

Sin embargo, son bastante grandes. Por lo general, divido uno con mi hijo o guardo la otra mitad para el día siguiente. Este encabeza el de Taco Bell debido a la inclusión de granos integrales y está preparado con guacamoras de calidad recién hechas que proporcionan grasas monoinsaturadas buenas para usted, y los ingredientes son más sustentables. Pero es un gran burrito para derribar de una vez. Si trato de terminar uno, me deja sobrecargado de calorías y algo de sueño.

Hay otras opciones de alimentos decentes, pero estas dos son bastante completas desde el punto de vista nutricional sin estar llenas de calorías vacías. Son más abundantes que la ensalada típica. Están ampliamente disponibles y son asequibles.

Ah, sí, y cómelo con una taza de agua del grifo gratis.

Esa es una pregunta difícil de responder porque los productos cárnicos están llenos de rellenos, aditivos y un bajo porcentaje de proteína. Las ensaladas de jardín pueden venir con conservantes para prevenir la oxidación. Si tuviera que elegir, pediría una ensalada recién hecha, les diré que tengo alergias a los alimentos a los aditivos y no me importa esperar. Ensalada de vegetales, atún o ensalada de huevo, para evitar la carne procesada. Burrito mexicano que elige los ingredientes usted mismo como el arroz integral, frijoles y verduras. Las cafeterías / donas tienen bagels multigrano que es una buena opción. Evite cualquier cosa frita ya que el aceite cambia químicamente y se convierte en un alto oxidante.

1. KFC – Ensalada lateral de la casa sin aderezo

Es el producto más saludable en toda la lista es la ensalada de la casa de KFC sin aderezo. Esta ensalada contiene solo 15 calorías, con 0 gramos de grasa, 0 gramos de grasas trans, 10 mg de sodio y 1 gramo de fibra.

Puede encontrar mucho más aquí: 16 artículos y restaurantes de menú de comida rápida más saludables: ¿debe invertir de forma saludable?

Cualquier artículo con un complemento decente de grasas, proteínas y carbohidratos es “saludable”. Cualquier cosa con moderación. Los lugares de comida rápida no te venden artículos rellenos de arsénico o fentanilo. Come lo que sea sabroso para ti y no lo hagas en exceso, voila, comida saludable.

La obsesión de este hilo con las calorías es ridícula. Una ensalada desvestida no es SALUDABLE. El tipo de ensalada que obtienes en KFC es simplemente una lechuga iceberg con cero densidad de nutrientes, tiene un sabor horrible y ni siquiera es lo que yo describiría como “comida”. No es la bomba calórica vacía que la soda es, y ESO no es saludable, en mi opinión, pero es absurdo venderlo como “saludable” más de lo que está en ayunas. Simplemente no es comida.

Estás un millón de veces mejor comiendo una hamburguesa y papas fritas que algunas de estas alternativas. Solo come y no comas demasiado.

El pescado y las patatas fritas pueden ser saludables, si tienes muy pocas patatas fritas, montones de guisantes blandos y tienes cuidado con la sal.

También debería ser posible hacer una hamburguesa saludable, pero eso sería sin chips, ya que está en el pan. Similar se aplica al pollo frito del sur, con maíz en la mazorca y ensalada de col.

La mayoría de las comidas rápidas no son saludables debido a la forma en que están preparadas. No hay ninguna razón por la que deba necesitar la cantidad de sal que normalmente recibe. Normalmente son mucho más altos en carbohidratos de lo que debería desear, pero eso depende de su propio estilo de vida. Si te excedes, necesitas más carbohidratos.

Los ingredientes subyacentes, carne, ensalada y pan o chips, pueden ser una comida balanceada.

Evite las salsas, no tome una bebida dulce y deje la mayor parte de cualquier cosa beige.

Nada de la comida rápida es saludable según yo. Siempre la comida casera es saludable y sabrosa. Si quieres comer comida rápida, ve y come lo que quieras. No piense que es saludable o no, de vez en cuando puede comer. Si quieres comer sano, debes comer solo comida casera. ..sorry, ninguna otra opción.

En términos generales, agua!

Comida fresca, preparada de inmediato, saludable … Mientras esto y cómo te preparas en casa, recuerda que no obtendrás la misma calidad ni sabor en un restaurante de comida rápida … Sí, como menos en restaurantes, pero no necesariamente significa que no … De vez en cuando es suficiente … Debido a que vamos a restaurantes por gusto, tipo, popularidad y precio, solemos olvidarnos de la necesidad. de considerar la higiene, la limpieza, la fuente adecuada de material alimenticio o también el proceso de preparación … Estos factores son los que ‘elegimos’ para nuestro consumo … ¿Pero puedes garantizar eso en un restaurante?
Te dejaré decidir eso tú mismo.

Sin detalles tales como qué tipo de comida rápida, esta es una pregunta difícil. También. Incluso las comidas rápidas pueden tener un valor nutricional significativo, pero para algunos esto es discutible. Encuentro en tierra y alimentos fritos se consideran no ideales. La mayoría de las ensaladas están hechas de lechuga iceberg que, aparte de la fibra, tiene poco valor. Yo prefiero el menú de Chick Fillet, pero si tuviera que elegir un artículo específico, creo que diría una ensalada de taco o una fajita de carne que contenga pimientos verdes, cebollas, crema agria y guacamole.

Si estás buscando alimentos saludables en la comida rápida, ve a otro lado. Lamentablemente, las comidas rápidas no están diseñadas para ser saludables. La mayoría de los productos son alimentos procesados ​​y los alimentos están diseñados para ser deliciosos, sabrosos, baratos, insalubres e instantáneos (se pueden cocinar en pocos minutos).

eWineDine Digital Restuarant Menu es el menú del restaurante de hoy en día que puede ofrecer a los huéspedes información nutricional de todos los restaurantes. Ayuda a los huéspedes a verificar la información primero antes de realizar el pedido en cualquier restaurante u hotel.

Este innovador menú ha sido sistemáticamente categorizado con categorías como comida sin grasa, sin azúcar, comida en ayunas, etc. que les permite a los invitados navegar de forma instantánea a la categoría deseada y, en consecuencia, realizar el pedido desde la aplicación de la tableta.

Por lo tanto, esto asegura una experiencia gastronómica saludable para los huéspedes.

Estoy de acuerdo con mucho de lo que ya se ha dicho, pero agregaré algunas palabras. Personalmente, si fuera usted, trataría de mantenerme alejado de comer comida rápida, a menos que lo haga usted mismo. Tengo amigos que no comieron más que alimentos procesados ​​cuando eran jóvenes y ahora están sufriendo. ¿Por qué envenenar su cuerpo con 10 letras o más aditivos alimentarios? La mayoría de las comidas pueden demorar menos de 30 minutos, por lo que no necesita un condimento de hamburguesas o tacos. Puede comprar las hierbas y especias reales y hacer su condimento de taco o salsa usted mismo. Realmente no requiere mucho esfuerzo. Me entristece que tantos estadounidenses hoy hayan crecido sin saber qué buena comida realmente, y qué sabe la comida sana o cómo hacerlo. Comience ahora y evite todos los problemas de salud más adelante cuando llegue a mi edad. Disculpe. 😉

En el metro, como un vegetal con provolone y vinagre y aceite, sal y pimienta.

Burger King y Chick Filet tienen un sándwich de pollo a la parrilla.

Mac tiene todas las ensaladas y puedes tener pollo a la parrilla. Me encanta el sándwich de pescado. Y me quito los pegotes de salsa tártara.

Dirigirse a McDonald’s para un almuerzo saludable puede no parecer una tarea fácil.

Pero puede ser

Revisamos la tarifa del almuerzo y del desayuno en docenas de restaurantes en movimiento, desde Chik-Fil-A hasta Wendy’s y Starbucks, para darle una guía simple de algunos de los artículos más saludables que ofrecen.

Todas las elecciones que elegimos contienen menos de 500 calorías, son bastante bajas en grasas saturadas y colesterol, e incluyen 15 o más gramos de proteína para que se sienta satisfecho.

Echa un vistazo a estos sándwiches, ensaladas, tazones y hamburguesas para una opción más ligera en el camino:

Depende del lugar ya que algunas de las ensaladas pueden estar bien, pero ten cuidado con los aderezos que suelen estar llenos de azúcar.

Un lugar como Wendys ha horneado papas y chile, que no está mal. Si tuviera que deshacerse del bollo de la hamburguesa, reemplazar las papas fritas con una papa horneada y simplemente tomar una agua en lugar de un refresco, no sería la peor comida de la historia.

En McDonald’s se supone que debemos sugerir una ensalada con un batido, pero su salud es cuestionable, especialmente con respecto al conteo de calorías. En mi humilde opinión, cualquier orden principal con pollo es probablemente lo más saludable posible.

Ensaladas, pero obtenga el aderezo bajo en grasa.
Además, los sándwiches de pollo a la parrilla no son malos, pero el pan en la mayoría de los lugares es horrible.