¡Se siente bien si lo haces inteligentemente!
Tengo 40 años y todavía uso los mismos pantalones que usé en la escuela secundaria. Sin embargo, es cada vez más difícil pasar entre 10-12% de grasa corporal.
El 9% para mí es demasiado bajo para mantenerlo. Simplemente no puedo quedarme por debajo del 9% sin morir de hambre.
Simplemente se siente bien no ser blanda. Ir al gimnasio, comer limpio la mayor parte del tiempo.
Me hice una promesa que nunca me “dejaría ir”. Voy al gimnasio 3-4 veces a la semana y hago mucha actividad física.
Tus músculos y tu piel se sienten más apretados, te mueves mejor y te sometes menos a tus articulaciones con menos grasa.
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Te ves y sientes mejor y más joven.
¡Deberías probarlo! Golpea el 8-9% para ver cómo se siente, pero luego establecerte en 10-14 como un objetivo realista a largo plazo. Es mucho más manejable.
