¿Cuánto tiempo necesita sanarse un tobillo enrollado?

No soy un experto, pero al hablar sobre la experiencia y lo que otros me han contado, podría tomar de unas pocas semanas a varios meses dependiendo de la gravedad de la lesión. Debes haberlo congelado justo después de la lesión para reducir la hinchazón y mantener la formación de hielo tanto como puedas hasta que la hinchazón baje al tiempo que levantas el tobillo por encima de tu corazón tanto como puedas. Manténgase alejado por un tiempo porque los ligamentos estirados o rotos en su tobillo necesitan sanar. Rehabilítelo haciendo varios ejercicios de fortalecimiento de tobillo a medida que pasa de caminar a correr en línea recta y luego, eventualmente, a practicar deportes de nuevo, pero comience con ligereza. Invertir en un buen tobillera sería una buena idea ya que es una de las lesiones recurrentes más comunes.