No soy un experto, pero al hablar sobre la experiencia y lo que otros me han contado, podría tomar de unas pocas semanas a varios meses dependiendo de la gravedad de la lesión. Debes haberlo congelado justo después de la lesión para reducir la hinchazón y mantener la formación de hielo tanto como puedas hasta que la hinchazón baje al tiempo que levantas el tobillo por encima de tu corazón tanto como puedas. Manténgase alejado por un tiempo porque los ligamentos estirados o rotos en su tobillo necesitan sanar. Rehabilítelo haciendo varios ejercicios de fortalecimiento de tobillo a medida que pasa de caminar a correr en línea recta y luego, eventualmente, a practicar deportes de nuevo, pero comience con ligereza. Invertir en un buen tobillera sería una buena idea ya que es una de las lesiones recurrentes más comunes.
¿Cuánto tiempo necesita sanarse un tobillo enrollado?
Supreme Content
¿Cuáles son las lesiones comunes asociadas con su cóccix?
¿Cuáles son las mejores formas de sanar el cuerpo después de cualquier tipo de lesión?
Seguridad: ¿Cuáles son algunas lesiones comunes observadas en las oficinas? ¿Cómo prevenirlos?
More Interesting
¿Por qué nos sentimos somnolientos después de una lesión?
Cuando estás herido y hay algo inflamado, ¿por qué es bueno congelarlo?
Ortopedia: ¿Cuánto tiempo toma recuperarse de una fractura compuesta de fémur?
¿Cuál es la mejor manera de curar un tobillo lesionado?
¿Qué causa una artrofibrosis del tobillo?
¿Por qué es importante dejar de hincharse después de lesionarse debido a la actividad física?
Cómo grapar un dedo gordo del pie torcido
¿Cómo podemos prevenir lesiones?
¿Puede la tos causar lesiones?
Tengo algún tipo de hinchazón en mis pies. A veces puedo sentir cada vena. ¿Qué puede ser?