Complejo de vitamina B, yoga, meditación; por lo que veo de sus hábitos alimenticios, parece que no está comiendo nada. En general, se supone que las personas consumen alrededor de 2000 calorías por día. El jugo verde, los alimentos bajos en calorías son generalmente de alrededor de 100 calorías, y un refrigerio de frutas se suma a una dieta baja en calorías. Traduciendo a. . . Sin energía. Dicho esto, también necesitas ejercicio para ayudar a tu cuerpo a mover esos nutrientes y proteínas. No soy médico, así que básicamente soy un idiota, pero consumir muy pocas calorías puede causar tantos problemas como consumir demasiados (si no más). Asegúrese de obtener alrededor de 10-12 tazas de líquido diariamente.
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Además, al buscar “jugo verde” en Google, veo un montón de verduras crudas. La razón por la que cocinamos alimentos como seres humanos es porque rompe las paredes celulares de los alimentos y libera los nutrientes contenidos en ellos. Literalmente, tendrías que comer zanahorias crudas 24/7 para obtener la misma cantidad de nutrientes que puedes obtener de unas pocas porciones de zanahorias cocidas. Sin embargo, tampoco quieres cocinar en exceso. La cocción excesiva de los alimentos hace que se eliminen demasiados nutrientes y no se obtiene nada. El mejor enfoque es un horno de microondas corto antes de su consumo.
