¿Cuáles son algunas recetas de reemplazo de comida?

Comprueba la receta de ” VARUTHARACHA KADALA CURRY “ prueba esto con Dosa / Idly

INGREDIENTES:

1. 2 taza (s) s Kadala (Black Chana) – empapado durante la noche

2. 2 Cebollas medianas: finamente rebanadas

3. polvo de la cúrcuma de ¼ tsp Nirapara

4. 1 cucharadita Nirapara polvo rojo frío

5. Sal a gusto

6. 3 cucharadas de Nirapara vegetable masala

7. Polvo de cilantro Nirapara 1 Tsp

8. ½ taza de coco rallado

9. 2 cucharadas de aceite (preferiblemente aceite de coco)

10. ½ Tsp Nirapara Mostaza Semillas

11. Curry Leaves-few

12. 2 Frío rojo seco

13. 1 Tsp Nirapara Garam Masala Polvo

MÉTODO DE PREPARACIÓN:

1.

Cocine el Chana con cebolla, polvo de cúrcuma, polvo rojo frío, sal y agua. En su mayoría toma 3-4 silbatos en olla a presión. Mantenga esto a un lado.

2.

En una sartén, caliente el aceite y tueste el coco rallado hasta que tome un color marrón rojizo. Agregue cilantro en polvo y nirapara veg masala a esto y saltee durante 1-2 minutos. Apaga y deja que se enfríe. Moler a una pasta suave agregando 2-3 cucharadas de agua.

3.

Agregue la pasta molida al chana cocido y déjelo hervir durante 10 minutos.

4.

En una sartén, caliente un poco de aceite, espolvoree semillas de mostaza, agregue los chiles rojos secos y las hojas de curry y saltee por un minuto. Agregue esto al resto del curry y hierva hasta que obtenga la consistencia deseada. Añade Garam masala a esto. Agregue más sal si es necesario.

Nirapara en línea

A continuación, encontrará algunas recetas que puede preparar con My Daily Meal Replacement:

– Smoothie de arándanos- en todo el paquete de comida rápida y saludable | Comida perfecta | myDaily – Coma en el camino, agregue media taza de arándanos con una cucharadita de miel y una pizca de canela en polvo.

– Panqueques- Agregue media taza de harina en el paquete de comida rápida y saludable | Comida perfecta | myDaily – Comida en camino, agrega miel y agua. La masa para panqueques está lista. Fácil de probar, para el desayuno o la merienda. Cúbralo con su fruta favorita, y listo.

– Pudín de pan marrón: – Engrase una bandeja para hornear. Corte pequeños trozos de pan, corte pequeños trozos de sus frutas favoritas como plátanos / naranjas / kiwis / mangos / mezcle bayas o cualquier fruta que desee y agregue algunos frutos secos / semillas de chía / semillas de lino y medio paquete de comida rápida y saludable | Comida perfecta | myDaily – Comida en camino con una cucharada de miel. Entonces agregue todo el ingrediente en el plato de respaldo, mezcle medio paquete de My Daily Meal Replacement en agua y viértalo sobre la mezcla de pan. Mézclelos bien y hornéelos en un horno precalentado durante 15-20 minutos. Y sirve caliente con tu cobertura de fruta favorita.

Primero, analicemos su pregunta. Estás buscando:

1) Ahorre tiempo y conveniencia
2) Tener un perfil nutricional completo
3) Se puede tirar en una licuadora

1) En primer lugar, si vas a la tienda de comestibles hoy en día, en su mayoría encuentras productos para perder peso, practicar deportes o desarrollar músculos. Y eso no es lo que estás buscando, ya que tu objetivo es mantener una dieta saludable.

2) En segundo lugar, “perfil nutricional completo” es una gran pregunta: debe tener cuidado aquí. Muchos de los polvos que existen te proporcionan los micronutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos, etc.). Eso es genial, pero no te quitará el hambre. También necesita los macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas).

Hay productos que dicen funcionar como una comida, pero cuando lees la etiqueta, la mayoría de ellos tienen un valor de energía de 200 kcal. No espere que su hambre desaparezca con menos de 500 kcal.

La mayoría de los productos de reemplazo de comidas son una compilación bastante barata de diferentes suplementos y mezclas de vitaminas. Está bien para un uso ocasional, pero no lo recomendaría para el consumo diario. Si decide hacer comida en polvo como parte de sus hábitos diarios, buscaría productos con ingredientes de alimentos reales y prestaría atención a las etiquetas.

3) Blender es genial. Puedes ponerle polvo o verduras enteras o ambos. Para la mayoría de los productos en polvo, basta con un agitador.

Finalmente, tengo mi interés personal aquí. Tuve exactamente el mismo desafío hace dos años. Encuentre una forma rápida y saludable de comer. Y ninguno de nuestros productos cumplió con mi nivel de estándares. Así que nos agrupamos con amigos, para resolver el problema para nuestro propio uso, y creamos supermeal potable que cumple con las pautas de nutrición de ingredientes de alimentos reales. Lo llamamos Ambronita (Ambronite – Supermeal de Bebida Orgánica – Reemplazo de comida saludable).

pon algunas verduras verdes. en la licuadora y hazlo como sopa.