¿Cuáles son las mejores cosas para hacer en la mañana para mantenernos energizados y felices durante todo el día?

He intentado algunas cosas y esta funciona mejor.

1. Vacíe sus intestinos – esto debería ser lo primero que debe hacer después de despertarse (se puede lograr comiendo bien y teniendo una rutina saludable).
2. Pranayama (ejercicios de respiración): mejorará y fortalecerá sus sistemas desde adentro; ayuda a mantener una mente y cuerpo saludables.
3. Puedes elegir entre Yoga u otros ejercicios físicos. Esto ayudará a alejar el letargo y la pereza.
4. Después de tomar un descanso de media hora después del ejercicio físico, tome uno o dos dientes de ajo crudos y mastíquelos (esto será con el estómago vacío). Puede sentir una sensación de ardor. Así que comienza por tomar un solo diente más pequeño. El ajo tiene buenas bacterias y una fuente de antibióticos naturales; ayudará a mantener alejadas las enfermedades. El ajo ayuda a prevenir y curar las enfermedades del corazón.
5. Mientras mastica el ajo, mantenga un vaso de agua para hervir. Cuando se trata de hervir, apague el fuego y exprima medio limón en él. Deje que se enfríe y se caliente (no use el refrigerador para enfriar, puede mantener el recipiente con la mezcla en un ventilador o en un lugar ventilado. Cuando se enfríe, tómelo). (El limón mantiene el sistema inmunológico y lo ayuda a mantenerse activo durante todo el día.
6. Después de un descanso de media hora, puede tomar el desayuno. Se recomienda tener frutas / jugos de frutas en el desayuno. Evita el desayuno graso. Las frutas le proporcionarán a su cuerpo las vitaminas necesarias. Comer frutas por la mañana aumenta tu resistencia.

Probar esto. Definitivamente sentirás la diferencia.

Cualquier sugerencia es bienvenida.