¿Qué cosas prácticas puedo hacer para tener más energía?

Leí mucho sobre esto y me tomé el tiempo para educarme. Experimenté. Probé algunas cosas nuevas. Rompí algunos viejos hábitos. Ahora, mi nivel de energía permanece bastante constante a lo largo del día.

Así es como mantengo mi nivel de energía alto:
Conéctate con Algún dios / Dios. Esto se aplica solo si crees en Dios. También puedes hacer algo de yoga o meditación.

Alimenta tu cerebro Algunas personas se quejan de que no tienen tiempo para leer. Tienes 24 horas en tu día, como todos los demás. Lo que realmente quieres decir es que no es una prioridad.
Elimine el tiempo desperdiciando distractoins como TV, Facebook YouTube o cualquier otro hábito no productivo porque no puede permitirse no leer, no si desea crecer y tener energía.

Ejercitarte diariamente. Creo que esta es una de las cosas más importantes que puedes hacer para comenzar a sentirte más enérgico. Sé que es contrario a la intuición. Usted piensa, no tengo suficiente energía para hacer ejercicio o estoy cansado ahora. Si hago ejercicio, estaré aún más cansado.

Incorrecto.

El ejercicio regular aumentará tu energía más que cualquier otra cosa que puedas hacer. Estimula tu corazón y oxigena tu sangre. Esto aumenta directamente tu nivel de energía.

Tome al multivitamínico: una buena multivitamina es esencial. Si comes muchos alimentos procesados, esto es especialmente importante. La mayoría de nosotros simplemente no obtenemos la nutrición que necesitamos de los alimentos que comemos.

Bebe un galón de agua por día. Este es otro gran reponedor de energía. Notará especialmente la diferencia si cambia de bebidas gaseosas a agua. Puede tardar unos días en notar la diferencia, pero sacar el azúcar de su sistema y el agua a su sistema definitivamente compensará su energía.

Descanse mucho / duerma. La mayoría de las personas que conozco no descansan lo suficiente. Todos son diferentes, pero la mayoría de los adultos necesitan entre siete y ocho horas por noche.
Cuando no lo haces, suceden todo tipo de cosas malas. Te vuelves gruñón. Usted reduce su capacidad de manejar el estrés. Y, según algunas investigaciones, puede aumentar de peso.

Quizás lo más significativo sea que impacta negativamente en el sistema autoinmune de su cuerpo. Cuando te desanimas, aumentas la probabilidad de enfermarte, y eso definitivamente reduce tu energía.
Coma alimentos de alta energía. Lo principal que hay que evitar aquí es el carbohidrato malo o de combustión rápida (alto índice glucémico). Estos son los que su cuerpo convierte rápidamente en azúcar. Obtienes un estímulo inicial de ellos cuando el azúcar golpea tu sangre, pero luego alcanzas un “valle” que es más bajo que tu energía antes de que los comas.

  1. Los carbohidratos en esta categoría incluyen las papas blancas, el arroz blanco y la harina blanca (o pan blanco). Lo peor de todo es que la energía que no se quema se almacena como grasa.
    En cambio, coma carbohidratos de combustión lenta como batatas, arroz integral, pan de trigo, etc. También debo comer comidas más pequeñas y más frecuentes. (Como cinco o seis comidas pequeñas al día). Esto mantiene el metabolismo y la energía en equilibrio.

Las reservas de energía inagotables son accesibles cuando estás alineado con tu verdadero propósito. En ese estado, todas las fuerzas acuden en tu ayuda y avanzas sin esfuerzo hacia tu objetivo. Las barreras y los obstáculos anteriores se desvanecen como dominó y te impulsa hacia adelante a fuerza de tu propia Alegría y te maravillas de cómo el Universo siempre ha estado allí, esperando pacientemente a que despiertes y comiences el proceso de descubrirte a ti mismo.

En lugar de volver a escribir los métodos para realizar este estado, aquí hay algunos consejos:

49 COSAS BÁSICAS QUE ME HAN AYUDADO EN MI VIDA

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1. Nunca olvides que el mundo exterior que percibes es un reflejo de tus creencias internas. La prueba es que tu mundo siempre es exactamente lo que sabes que es. Para cambiar tu mundo para mejor, debes cambiar tus creencias al respecto a las más positivas que puedas.

2. Siempre busca tu alegría. Use su propio sentido de maravilla y emoción, ya que su brújula y el universo lo ayudarán a encontrarlo. Pide y recibirás SI ES PARA TU ALEGRÍA (tu alegría REAL, no solo lo que PIENSAS será tu alegría!).

3. Nunca te preocupes por resultados o resultados. El apego a las expectativas es el PRIMER error. En su lugar, haz lo que está más cerca que puedas hacer con todo tu corazón, con toda tu mente y con toda tu alma. No solo es este el enfoque más DIVERTIDO, sino que tiene el beneficio adicional de garantizar que solo tenga que hacer las cosas UNA VEZ porque lo hizo bien la primera vez.

4 No permita pensamientos negativos en su mente más de lo que toleraría un ladrón en su casa. No importa si es algo que escuchaste, algo que te enseñaron, algo que lees en un libro o incluso algo que toda la sociedad cree o intenta impresionarte. USTED es el controlador de sus pensamientos, y la calidad de su vida depende de la calidad de su pensamiento.

5 Siempre haz más de lo que se espera de ti. Sumérgete en lo que haces. Haz todo con todo tu corazón, con toda tu mente y con toda tu alma, y ​​será su propia recompensa. Aprenda el significado de la impecabilidad. Hacer menos es una pérdida de tiempo y su vida y será la fuente de un arrepentimiento casi intolerable más adelante.

6. Aprende a ver las bendiciones en todo lo que sucede. A veces son muy difíciles de encontrar, a menudo oscurecidos por la tragedia que los acompaña, pero los encontrarás si miras lo suficiente. Es de esta manera que uno aprende a ver el Cielo en el mundo que coexiste con el INFIERNO.

7 Considere el fracaso como la retroalimentación necesaria para corregir su enfoque, y como una nueva oportunidad para hacer las cosas CORRECTAMENTE. El Maestro ha fallado muchas veces más de lo que el principiante ha intentado y probado muchas veces más de lo que el principiante ha fallado.

8. No solo aprenda de sus errores; aprenda a no hacerlos en primer lugar al observar lo que le sucede a otras personas cuando ELLOS hacen eso. De esa manera, su sufrimiento no habrá sido en vano. A menos que SABES en tu corazón que es CORRECTO, “Mira lo que hacen todos los demás, y no hagas ESO”

9. Tenga cuidado con lo que intercambia su vida porque cada momento en él tiene el potencial para que ocurra lo milagroso. esto para. Cada momento de tu vida puede ser un regalo. No inviertas tu vida y tu alma en algo que no te beneficie. El mundo es muy eficaz para convencerlo de que desperdicie su vida en actividades inútiles, ya que eso es lo que se necesita para mantener el crecimiento económico continuo.

10. Antes de hablar, pregúntate: ¿es verdad? Es simpatico ? Es necesario ? Aproximadamente el 70% de los problemas de las personas son causados ​​por su propia lengua. Las palabras son EXTREMADAMENTE poderosas. Úselos sabiamente.

11. Nunca te compares con los demás de NINGUNA manera – ellos no están viviendo TU vida, ni estás viviendo LOS SUYOS.

12. Siempre trata de enseñar a otros lo que sabes que ha sido valioso para ti.

13. Haga las paces con su pasado, o lo pagará. Si el pasado tiene malos recuerdos, solo cambia la forma en que MIRAS esos recuerdos. Puede cambiarlos con su perspectiva de ellos.

14. Cuando encuentres algo que te preocupa, date cuenta de que has encontrado algo que no deberías estar haciendo.

15. Si bien el pensamiento puede ser muy poderoso, la acción puede ser aún más. Pero si no está seguro de algo, asegúrese de haber recopilado y verificado todos los hechos antes de actuar en CUALQUIER COSA.

16. Aprende sobre el poder de la indiferencia y cómo la energía sigue hacia donde va la mente. La indiferencia NO significa “no importar”, sino más bien no convertirse en un efecto o víctima de esa cosa.

17. Tenga cuidado de hacer preguntas tipo “por qué”. El universo siempre ofrecerá una respuesta veraz que incluya todas las RAZONES por las que son inútiles para usted. En su lugar, haga preguntas como “¿Qué se necesitaría para ?” porque entonces las respuestas te serán útiles.

18. No asumas NADA. Cuestionar todo. Cuando asumes, inmediatamente reduces tus posibilidades de éxito en CUALQUIER persecución.

19. Aprende a observar tus emociones en lugar de ser controlado por ellas, especialmente en tiempos de profunda agitación emocional. Aprenda a observarse sintiendo la emoción y pregúntese: “¿Qué hay en mí que me está haciendo sentir de esta manera?”

20. Cuando te enfrentes a una gran empresa, un proyecto complejo, divídelo en partes manejables, “pasos de bebé”. Haz lo que puedas y Dios siempre te ayudará con el resto.

21. Cosas que son su propia recompensa: paciencia, diligencia, inmersión, tiempo dedicado a la preparación y amabilidad hacia los demás.

22. Para obtener algo que nunca has tenido, necesitas hacer algo que nunca has hecho. Para obtener algo que NADIE alguna vez haya tenido, debes hacer algo que NADIE haya hecho jamás.

23. Trata a todos los que conozcas o conozcas como el más valiente de los Ángeles en una misión increíblemente importante y difícil, y los verás transformarse en ese Ángel ante tus propios ojos.

24. Recuerda que el aspecto más importante de todo está en el ENFOQUE, ya que es solo al final cuando descubres dónde te equivocaste al principio.

25. Al hacer NADA, pregúntate “¿Es esto lo que haría si ME REALMENTE me amara?”. Si hay dudas, pregunte “¿Qué haría un Ser Infinito?”

26. La bondad y la compasión por todas las criaturas vivientes es la Sabiduría más elevada.

27. Controla continuamente a ti mismo para las indicaciones de cualquier cosa egoísta / egoísta. Mientras siempre ASPIRAS a ser mejor, nunca permitas que las expresiones de vanagloria manchen tu aura. Se destaca como los proverbiales, pero rara vez notará que la gente de otros lo nota.

28. Recuerda que AHORA es la ÚNICA vez que tienes el control. Todo sobre su futuro, Y SU PASADO, depende de lo que piense y haga AHORA.

29. Si aún crees que las estrellas en el cielo están por encima de tu cabeza, tu marco cognitivo aún necesita modificaciones. SUGERENCIA: En realidad, estás percibiendo una imagen que solo existe en tu corteza visual.

30. La felicidad es una elección, no un resultado. Si no puedes ser feliz AHORA, entonces no puedes ser más feliz más adelante. Elimine los pensamientos que intentan convencerlo de que no puede ser feliz en el AHORA. “Hacer cosas” para ser feliz es inútil si se compara con “ser feliz haciendo cosas”.

31. Nunca olvides que TODAS las cosas dan lugar a su opuesto. Esta es la Ley de Acción y [oposición] Reacción. Por lo tanto, con el tiempo, verás que los “sistemas” humanos siempre se convierten eventualmente en la causa del mismo problema que fueron diseñados para eliminar.

32. Recuerda que la materia es MENTE sometida a PROCESO. La materia es mente conformada, que tiene una relación MATERIAL desde el plano de la mente hasta el plano de lo físico. El Creador no es necesariamente disminuido por el hecho de su propia creación. Una bola puede rodar y eventualmente detenerse, pero la bola sigue siendo un objeto que PUEDE rodar.

33. Recuerde que todo pensamiento sobre cualquier tema debe ser llevado a cabo en términos del tema. De esta manera, puedes construir un marco cognoscitivo coherente que no incluya un salto a algún lugar fuera del programa sin forma de retroceder en …

34. Trate de verse como entrando a la existencia, en lugar de estar EN ELLA o retirarse de ella. “El que no está ocupado naciendo está ocupado muriendo” – Bob Dylan

35. La alineación total con tu verdadero propósito es coincidente con la resonancia / armonía de todos los chakras. es decir, lo que sueñas, crees, dices, haces, amor, expresas y sientes son todas las mismas cosas.

36. Sueña tu vida y VIVE tus sueños. Si te sumerges tanto en tu deseo que te olvidas que no lo tienes, lo conseguirás. Esto se debe a la Ley de Equivalencia de Forma. La renuncia es equivalente a la posesión.

37. NUNCA juzgues a otro: no puedes CONOCER TODAS sus circunstancias.

38. En todo momento es una elección. Elija siempre Amor sobre miedo.

39. Olvídate de las cosas que quieres y concéntrate en obtener lo que NECESITAS. Esto generará las cosas que REALMENTE desea y no solo las que PIENSA que desea pero que se convierten en otra cosa.

40. Los datos no son información. La información no es conocimiento. El conocimiento no es experiencia La experiencia no es sabiduría La sabiduría no es bondad. La bondad no es AMOR.

41. Date cuenta de que si confías en tu experiencia pasada o conocimiento para el logro de algún resultado, entonces los resultados de ese resultado nunca podrán ser mejores que los anteriores.

42. Puede haber una GRAN diferencia entre una cosa y lo que PIENSA sobre esa cosa. Esta es la razón principal por la que nunca serás feliz cuando dices “Seré feliz cuando y lo logre.

43. Si hace una petición al universo (o rezando) por algo, sepa que solo se trata de peticiones que piden AL amor que se responda, no las que piden amor. Es por eso que se dice que “Dios a veces nos castiga respondiendo nuestras oraciones”.

44. Si realmente desea ayudarse a sí mismo, pero no puede resolver CÓMO, simplemente ayude a los demás. Todos somos UNO en los niveles superiores del ser y al ayudar a los demás, usted realmente se ayuda a USTED MISMO.

45. Si hay UNA cosa que puede considerarse tu mayor enemigo, es tu propio ego. Haga todas las cosas con Amor en mente para los demás, y el poder del Amor lo protegerá de las tormentas más feroces de la vida.

46. ​​El enfoque más importante debe centrarse en la capacidad personal manifiesta pensamiento ÚTIL. Este es el único atributo de [un] hombre que le otorgará la capacidad de negociar las circunstancias cada vez más identificadas de diversas fuentes. Sin embargo, no es suficiente para “visualizar la paz”. Uno debe ser capaz de invertir su libido o fuerza vital en la postura de “haber creado ya una circunstancia de paz”, en la que ya se ha tramitado la vida. Uno debe vivir un guión que no está puntuado con un período final al morir.

47. No es imposible entender lo que es auténtico e interdimensional con una mentalidad donde el ego niega tal amplitud de funciones. El status quo no puede sobrevivir a un salto dimensional.

48. Si deseas convertirte en el mejor YO que puedes ser, entonces la coincidencia de tu realidad con tus propios pensamientos es la naturaleza del umbral que se debe cruzar.

49. Somos reflejo del proceso que tratamos de entender. Conocete a ti mismo.

50. Solo preocúpate por lo que PUEDES hacer, hazlo y Dios se encargará del resto.

51. Uno de los principales secretos del éxito es conocer siempre la reacción inevitable (opuesta) que siempre sigue a cualquier acción determinada, y estar preparado para ello.

52. Un deseo lo suficientemente fuerte puede traerte lo que quieras, pero ten cuidado: asegúrate de que sea algo que te encante, no solo algo que PIENSA que ames.

53. Date cuenta de que solo en SILENCIO escucharás lo que el universo más quiere decirte. El resto del tiempo, ese mensaje queda ahogado por el estruendo de tus propios pensamientos.

54. Siempre que decida sobre algún lado de algún argumento, tenga en cuenta que existe la posibilidad de que esté limitando su poder para encontrar la VERDAD.

55. El hecho de que algo no exista (es decir, que sea solo imaginario) no significa que no pueda usarse como una herramienta MÁS útil. Simplemente pregúntele a cualquier científico, ingeniero o matemático sobre la raíz cuadrada de -1.

56. Las cosas rara vez son lo que parecen ser. El universo es una paradoja y solo otorgará vida a lo que también es paradójico.

57. Recuerda que es tan importante dejar de hacer las cosas que te han PREVENIDO para que no tengas éxito como empezar a hacer lo que NECESITAS para tener éxito.

58. Mira lo que te preocupa y SOLO encontrarás cosas que no deberías estar haciendo.

59. No hay necesidad de ir en busca del Amor cuando es de donde vienes.

60. No pienses que puedes controlar el curso del Amor, porque si te encuentra digno, dirigirá el tuyo.

61. Finalmente encontrarás que el mayor enemigo y la barra más alta para tu desarrollo personal es la ilusión del “yo”. Es solo cuando esta ilusión se ve por lo que realmente es, que puedes tirar de las cadenas que te han estado ligando a la realización de lo que es una vida celestial. Pero es mejor que comiences rápidamente, ya que hay cuatro enemigos menores que deben ser conquistados primero: miedo, poder, claridad y vejez.

62. Source sabe lo que es mejor para ti, mucho mejor de lo que te conoces a ti mismo. No solo eso, sino que es MUCHO mejor para manifestar cosas de lo que NUNCA podrías ser. Así que solo cuídate del sueño, y deja que el Universo lo manifieste por ti.

63. Nunca pienses que puedes unificar o mezclar la amistad con el negocio. Negocios son negocios

64. Cuando alguien te muestra quiénes son, CREE.

65. SINFONIA BEATUS QUI TENDI – Bienaventurados los que tienden a la Armonía celestial.

66. Si alguno de los anteriores lo ha perdido, POR FAVOR señale cuáles son para que esta lista pueda ser mejorada y elaborada. ~

Con mucho amor,

Miguel

Antes que nada haga un chequeo general de salud para asegurarse de que no tenga ningún problema de salud, especialmente con la glándula tiroides y el hígado. En segundo lugar, asegúrese de hacer un programa completo de desintoxicación para eliminar todas las toxinas que ha acumulado a lo largo de los años (el ayuno de jugo y los suplementos productores de glutatión se encuentran entre mis favoritos). Luego asegúrate de elevar tu metabolismo (muchos ejercicios cardiovasculares de alta intensidad deberían hacerlo). Obtenga equipo de todos los alimentos que contengan azúcar y flores de su vida, beba mucha agua y limite el número de relaciones sexuales que tiene cada persona débil a menos de 2. Espero que esto ayude.

La forma más sencilla es hacer un uso óptimo de la energía que ha almacenado en su cuerpo y músculo del cuerpo. Esto implicará una dieta adecuada y un plan de ejercicios para optimizar el almacenamiento y el uso de la energía. Por más difícil que lo intentes, es posible que no tengas la genética y, por lo tanto, debes comprender cómo funciona la dieta y la forma de ejercicio para ti; necesita conocer y comprender su cuerpo y qué es lo correcto cuando siente que surge la necesidad.

Comience registrando y haciendo un registro de sus actividades y vea qué tendencias surgen. Alexander señala un buen lugar para comenzar estableciendo su estado de salud.