Cómo mantener mi energía durante todo el día para alcanzar el máximo en la vida

Antes de responder: ¡es una buena pregunta! 🙂

Por lo que piensas !! no tienes problemas de salud No, no puede decírselo a usted mismo, primero debe verificarlo y luego decidir (probablemente no lo remito, pero como sé, puede ir a “chequeo de vitaminas” o “análisis de sangre completo” o “chequeo de salud maestro”). preguntando al médico )

Y antes de llegar a cualquier médico o médico. puede ir a la lista de abajo, si lo desea ..

Oye, depende de tu forma de pensar y tu comida, primero déjame contarte algunas cosas que yo sé.

1. Coma más veces con menos cantidad (tome verduras verdes más para mareos)
2. Tome frutas y nueces más (prefiero nueces y almendras)
3. Hacer meditación (da una fuerte mentalidad)
4. Tome la cantidad completa de agua (el cuerpo hidratado siempre está sano)
5. El tiempo de sueño debería ser suficiente (equilibrio mental y corporal)
6. Habla menos y sonríe más (la energía se usa bien)
7. Ten una fuerte relación con las personas que te rodean. (el soporte es más para ti)
8. No trabajes por más tiempo, tienes que trabajar equilibrando. (Tu trabajo puede llevar más tiempo pero puedes equilibrarlo haciéndolo inteligente)
9. Ama primero a ti mismo y luego a los demás, te mantiene fuerte y vivo.
10. La deficiencia en su cuerpo puede ‘ser reconocida por usted .. (puede ser conocida por varias pruebas, lo cual puede ser hecho o sugerido por un médico o médico de confianza)

PD: Ten una vida enérgica y disciplinada … Dios te bendiga … 🙂

Hay varias cosas que puedes hacer.
1. La energía está influenciada por la salud de su sistema circulatorio. El ejercicio mejora enormemente ese sistema.
2. Considere probar e intentar tomar el suplemento nutricional CO-Q10 por semana y ver si tiene algún efecto. Este es un mejorador de energía mitocondrial bien conocido. Una dosis decente es de 100 mg por día por la mañana. Una botella pequeña no es demasiado cara y es asequible con un presupuesto estudiantil. Además, a diferencia de la cafeína que consume los recursos del cuerpo, CO-Q10 proporciona recursos.
3. Aunque pienses que no tienes problemas de salud, quizás tengas presión arterial baja. Obtenga un chequeo básico si puede.
4. ¿Eres un poco anémico? Hágalo verificar también. Las dietas de los estudiantes pueden ser horribles.

Mi amigo tuvo una situación similar, resultó que sus niveles de vitamina B12 y vitamina D3 eran bajos, tan pronto como se reabastecieron, su vida cambió.
Saludos … vivir libre de estrés 🙂