Hola, Surekha,
La edad no debe definirse por la baja energía en su cuerpo.
Entrené a la señora de 62 años y a su hijo también, pero veo que la señora es más enérgica y su hijo pequeño y ella hacen todo el entrenamiento que le hago hacer.
En tu caso, surekha, estás yendo mentalmente a la semana, no físicamente, tu cerebro no está apoyando tu cuerpo.
Obtenga toda su energía en un punto y concéntrese en una cosa: deje que su cerebro esté presente donde usted se encuentre.
Todos los días, algún tipo de entrenamiento físico comienza con algo muy pequeño, como 15 minutos todos los días, sin falta, exprésate con fuerza.
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Muéstrese que puede hacer que su cuerpo sienta que no hace nada, luego relájese intente con todo su poder al día siguiente nuevamente.
No dejes que tu mente te controle, eres tú quien controlas tu mente.
Seguramente completará el cambio que desea.
Buena suerte
