Un batido es mejor que los jugos porque con los batidos se usa toda la fruta o el vegetal, por lo que retiene muchas de las fibras / nutrientes / vitaminas. Con los jugos, no está usando toda la fruta o vegetal, por lo que muchos de los nutrientes se pierden. Además, los jugos no son tan abundantes y simplemente aporta calorías adicionales de azúcar (aunque es azúcar “saludable”).
¿Qué es mejor para ti: hacer jugos o poner productos en tu batido?
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Me encantan los batidos porque obtienes TODA la nutrición. Este es mi batido verde favorito.
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