La respuesta se verá enormemente afectada por la edad de la patata, su disposición a hacer ejercicio, sus habilidades naturales. Por ejemplo, no puedes convertir a un joven de 26 años en un atleta de nivel NBA, sin importar cuánto esfuerzo y tiempo dediques. Sin embargo, uno puede lograr una forma decente (nivel de grasa alrededor del 10%, capacidad de correr 5-7 millas, etc.) en aproximadamente un año.
¿Cuál es la mejor manera de convertir un teleadicto en un atleta completamente desarrollado?
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