Sobre todo porque su cuerpo está más recuperado y descansado después del sueño, en comparación con en la noche después del trabajo, o en la escuela, o lo que sea, su energía se agota cada vez más. Por la mañana, sin embargo, estás 100% descansado. Muchos atletas profesionales juran tomar una siesta antes de un juego, ya que su cuerpo recupera energía y descansa en el cerebro, que es donde el rendimiento del atleta realmente proviene.
¿Por qué los equipos entrenan temprano en la mañana?
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El calor es otra razón por la cual las personas no están considerando. Especialmente en lugares como el sur de Estados Unidos, puede ser francamente peligroso tener ejercicio pesado al aire libre en el calor del día. Es mejor quitarlo del camino antes de que se caliente demasiado, luego muévete al interior.
es entonces cuando te sientes fuerte física y mentalmente … después de un buen sueño … y siempre es fácil sentirse motivado por las mañanas (comienzo del día) y hacer el trabajo …
He descubierto crossfit este año y mi grupo comenzó a las 6:30. Cuando vi por primera vez, pensé que era estúpido. Entonces lo intenté. Ahora soy un firme creyente. Y me encanta despertar temprano.
Por la mañana, las personas tienen tiempo libre.
