No. Los alimentos individuales no te hacen perder peso, ¡pero sí un déficit de calorías! Para obtener información sobre cómo funciona realmente la pérdida de grasa, recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrará la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada hace unos días, actualizada cada dos semanas el viernes) para pérdida de grasa y mejora física. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegraría si eso ayuda.
Si comiera aguacates comunes a diario, ¿podría perder peso en un tiempo relativamente bajo?
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Realmente depende del resto de tus elecciones de alimentos. El aguacate tiene muchas calorías, por lo que no es un alimento que recomiendo comer excesivamente para perder peso. De hecho, en realidad cambio el aguacate por otra opción para ayudar a perder peso en este video:
Los aguacates no son un alimento mágico para la dieta.
Pueden ser parte de una dieta saludable, pero a pesar de que contienen “grasas buenas”, son relativamente altas en calorías. Mire su ingesta calórica general y asegúrese de estar en un déficit.
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