Sí, la mayoría de la gente come hasta que su estómago está lleno.
Tan pronto como sienta la presión en su estómago, deje de comer. Todavía debe sentirse ligero y enérgico con esta suave presión. si la plenitud es incómoda, te excedes. Relájese frente a su plato durante varios minutos para decidir si todavía tiene hambre.
cuando una persona sobrealimenta constantemente al cuerpo no puede usar todas las calorías extra y almacena las calorías y grasas adicionales que pueden ocasionar muchos problemas de salud.
Si quieres ganar un peso saludable:
Come una dieta balanceada. Incluya un equilibrio saludable de carbohidratos ricos en nutrientes, proteínas, frutas, verduras y productos lácteos
