Sí, el cuerpo crea una sustancia química (lo siento pero no recuerdo cómo se llama) que es esencial para dormir bien y ayudarnos a ser frescos y solo se crea en la oscuridad.
¿Está durmiendo en un dormitorio negro a lo que todos deberíamos apuntar?
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¿No es saludable ir a la cama a las 5 de la mañana y despertarse a la 1 de la tarde?
Me siento somnoliento y aburrido todo el tiempo. ¿Qué puedo hacer para ser enérgico todo el tiempo?
No es una mala idea. Asegúrese de eliminar todos los componentes electrónicos.
A veces puedes dormir bien desde el campamento, y obviamente, no importa dónde puedas, no te pones completamente negro a menos que duermas en una cueva, y con algunos argumentando por la pérdida de luz, incluso eso tal vez no sea completamente negro.
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