Meditación Mindfullness, se trata de benevolencia (amor, perdón) y ecuanimidad (aceptación y agradecimiento), te hace confrontar tus sentimientos de una manera muy sabia y le das la paz que necesitas para tu vida. Leí este libro: Alchemy emocional- Tara Bennet Goleman.
Incrementa tu espiritualidad para que puedas llenar el vacío que dejó tu pareja y nunca dejes que nadie reemplace esto otra vez
Piensa en la persona en la que quieres convertirte, haz planes, metas y tienes muchos sueños, ahora es el momento de concentrarte en ti mismo.
Piensa en la pareja que quieres a tu lado y cómo quieres que te trate, ¿cómo está? Mereces a esa persona a tu lado y ser la persona que quieres ser lo hará posible
Aprende a amarte a ti mismo, aprende a estar solo, aprende a quererlo para que no necesites a nadie a tu lado
Habla más con amigos y familiares, haz planes … ¡disfruta de la vida!
¿Por qué es tan difícil dormir después de una ruptura? ¿Cómo callas tu mente?
¿Qué sucede en una ruptura …?
La ruptura es una ruptura de la confianza, la ruptura de la confianza, la ruptura del compromiso, la ruptura de la fe, la ruptura de la promesa …, la ruptura del apoyo, la ruptura de la continuidad … la ruptura del amor … Todos estos elementos hacen tu ‘aura’ …
Antes de la separación, las dos mentes se unieron y se unieron con todos los aspectos anteriores. Esta acumulación de dos mentes había creado una fusión de sus dos auras. Las auras del niño y la niña se unieron, causando las dos auras. fusionar..
(Fusionando auras de una pareja)
La ruptura hace que estas dos auras fusionadas se desunden. Esta desunión crea grietas y rupturas en ambas auras. Esto resulta en sentirse perdido, devastado e indefenso. El aura rota y rota causa insomnio, pérdida de interés, pérdida de impulso … y falta de vida …
(Aura rota)
Pero estas grietas no permanecen así por mucho tiempo … Aura sabe curarse a sí misma … Dentro de un corto período de tiempo, el aura se repara a sí misma y usted vuelve a la normalidad.
Para una curación más rápida, medita … y deja de pensar en lo que no tienes …
Mantente bendecido..
Kamat Ashok
(Imagen Cortesía: Google Imágenes)
El sueño es lo mejor del mundo. La paz, la dicha y la relajación. En este momento tu mente está en un modo de negación y probablemente te haga pensar un millón de pensamientos. Es como la meditación. Debes dejar que fluyan tantos pensamientos hasta que alcances esa calma. Nunca puedes obligar a tu mente a estar callada. En cambio, comienza a hablar contigo mismo, diciéndote a ti mismo lo que quieres escuchar. Engaña a tu mente para que piense que todo estará bien. Ya lo he hecho. Publica la peor pelea, me he dicho que hay cosas sobre las que no tengo control y que son para mi bien. Y que todo estará bien. Sé que suena estúpido para ti, pero me ha ayudado.
Pase lo que pase, sucedió! Sólo sigue adelante, sé feliz. Socialice con sus amigos, visite a sus familiares, disfrute de su tiempo con su familia. Ve de compras, únete a una clase de baile, lee novelas humorísticas, libros, ve al salón, solo cuídate. No te prives del sueño por alguien que te rompió el corazón. Ámate a tí mismo
El silenciamiento de la mente tomará un par de días. Pero su participación en otras actividades como la reunión social y películas con amigos y escuchar música y baile y discursos y discutir los problemas del lugar donde vive y tratar de encontrar la solución para la salvación y la lectura de los asuntos actuales de su interés y del mundo o algo así .. como. Pero no ande una y otra vez porque la vida nunca termina con eso. Brota con nuevos poderes y asociados … para cambiar LA VIDA VA A CAMBIAR. CAMBIOS NUNCA SE DETENGAN O SE DEJEN DE CAER. PERPETUAN …
No puedo responder eso, todavía estoy pasando por eso … es difícil cerrar los ojos y verlo con otra mujer … no duermo mucho todavía … todo el mundo alivia el dolor de manera diferente, estoy tratando de sentirlo todo, así que aprendo .. ouchy … dolor en la creación, dolor en poder …
hora ….
déjalo salir .
haz cosas para distraerte
mejor, ya sea financieramente, escolar, físico u otro …
Lidia con el trauma. Muévete y atraviesa el dolor.
