Definitivamente ayudará, pero en dosis altas, el suplemento de óxido nítrico causa náuseas, por lo que se recomiendan pequeñas cantidades. En algunos casos se notifica disminución de la presión arterial, porque el suplemento de óxido nítrico dilata las arterias. En 50%, cantidades excesivas tienen el efecto de shock séptico, mortalidad por defecto.
En combinación con el peróxido de hidrógeno liberado después del metabolismo, crea peroxinitrito, que es uno de los radicales libres más peligrosos.
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Encontré que la creatina es increíble para ganar músculo. Especialmente como vegetariano (obteniendo mi proteína principalmente de batidos de suero de leche / caesina, lentejas, productos lácteos y reemplazo de tofu / carne), la creatina me ayudó a recuperar y más de lo que estaba perdiendo por no comer carne.
Utilicé el polvo de creatina micronizado de la marca Optimum Nutrition en mis batidos previos y posteriores al entrenamiento.
Depende de lo que signifique crecer y también depende de qué suplementos consuma porque todos tienen diferentes efectos en el cuerpo.
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