¿Cuánto tiempo debe una persona promedio hacer ejercicios aeróbicos por día?

Podrías pensar que esta es una pregunta fácil, pero es una con muchas personas listas para formarte y discutir al respecto. ¡Puede depender de factores que van desde los objetivos hasta la intensidad y más!

Desde la perspectiva de la salud del corazón, intente durante 30 minutos cinco veces por semana de ejercicio moderado.

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