He encontrado solo un puñado de excepciones a esta regla (vea el menú del restaurante Heart Attack Grill), así que tengo la idea de que cualquier alimento puede ser parte de una dieta saludable. Es la cantidad de comida lo que importa. Además, lo que come en una sola comida importa mucho menos de lo que come en el transcurso de una semana o un mes.
Si bien puede sonar increíblemente insalubre, el contenido nutricional de un McDonalds Hamburger es bastante normal. Una hamburguesa no es la bomba de calorías que las personas creen que es. Tiene un reloj de 265 calorías (una rebanada de queso Kraft agrega otras 30 calorías más o menos). Incluso tiene vitamina A, vitamina C y una cantidad relativamente útil de calcio y hierro.
Fuentes: McDONALD’S, Hamburger y KRAFT FREE Singles Producto de queso estadounidense sin grasa pasteurizado (en NutritionData)
El hecho de que obtienes casi la cuarta parte de tu cantidad diaria de sal en una hamburguesa es algo que debes tener en cuenta al elegir otras comidas, pero la posibilidad de consecuencias negativas para la salud proviene de comer constantemente demasiado o muy poco de cierta cantidad. nutrientes y para cuando haya alcanzado ese nivel de exceso, realmente no podrá saber si ese exceso de sal vino de su hamburguesa con forma de McDonalds o de cualquiera de las otras cosas que comió. (Si lo hace, su dieta probablemente no sea lo suficientemente variada).
