Cada persona tiene una constitución corporal distinta y necesidades de alimento y sueño dependiendo de la actividad metabólica y la naturaleza del trabajo, la edad, las enfermedades si las hay, las condiciones climáticas de la siesta, etc. Generalmente se considera que una siesta de hora es ideal, coordinada con el personal requisitos.
¿Cuál es la duración requerida de una siesta eléctrica para que sea suficiente para reactivar la mente?
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¿Recomendarías tomar una siesta eléctrica incluso si duermes 7-9 horas?
¿6 horas de sueño y 1 hora de siesta son suficientes para un estudiante?
Creo que eso variaría de persona a persona. Debes experimentar y descubrir por ti mismo. De nuevo, variará para usted, tal vez según la temporada y su estado mental y físico. Me pregunto si hay una talla única para todos.
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