17 meses es un momento muy apropiado para la transición de dos a una siesta por día, por lo que está haciendo lo correcto. Su horario nocturno también se ve muy apropiado (de 7 a 6 a.m. es genial para su edad). La siesta de la tarde debe ocurrir entre el mediodía y las 2 pm, por lo que el tiempo de su siesta también es perfecto. Lo tienes en un horario ideal. El tiempo es importante para un sueño de calidad, y las horas de acostarse temprano para los niños pequeños son muy beneficiosas. Incluso podría considerar cambiar su hora de acostarse a las 6:30 p.m. Aunque mover la hora de acostarse antes puede parecer contradictorio, muchos expertos en sueño recomiendan acostarse muy temprano cuando el sueño nocturno o diurno no es adecuado y este simple paso a menudo soluciona el problema rápidamente. Mis propios hijos solían acostarse entre las 6 y las 6:30 pm hasta los dos años, y descubrí que dormían y dormitaban mucho mejor con esta hora de acostarse temprano.
Aunque no es agradable, hay otra intervención que podría ayudar. Muchos expertos en sueño creen que una siesta debe durar una hora o más para ser realmente reconstituyente, por lo que, como notó, una siesta de 45 minutos no es adecuada para el sueño diurno. Muchos expertos recomendarían que si un niño duerme menos de una hora, los padres esperen y no lo saquen de la cuna hasta que vuelva a dormirse. Esto puede ser difícil y molesto al principio, ya que puede llorar, pero a menudo, después de unos pocos días, aprenderá a conciliar el sueño. Los mini despertares son parte de un ciclo de sueño normal durante el sueño tanto nocturno como diurno. Los niños necesitan aprender a dormirse nuevamente durante estas excitaciones, y al esperar que se duerma, le estás enseñando a hacerlo. Si bien puede ser molesto para los padres esperar, él está aprendiendo una habilidad de por vida. Y estará mejor descansado y más feliz todo el día una vez que alarga la siesta. Entonces, en cierto sentido, le estás haciendo un favor (por difícil que sea creer en el momento).
Mi experto en sueño favorito es el Dr. Marc Weissbluth, quien aconseja esperar hasta que el niño vuelva a dormirse (incluso si está involucrado el llanto) para garantizar una siesta mínima de una hora. Podría considerar esperar de 15 a 30 minutos dependiendo de su nivel de comodidad y ver si vuelve a dormirse. Si eres consistente, esperaría que la siesta se alargara en unos pocos días.