Sí.
Está absolutamente bien. O mejor dicho, diría que es el momento en el que deberías seguir presionando tus límites. Este es el momento en el que desarrollarás tu resistencia.
Si eres un novato completo en el campo de la aptitud y quieres comenzar con Yoga, te recomiendo que comiences con al menos 4 rondas de “Surya Namaskar”. Poco a poco, puede registrar su progreso y continuar aumentando las rondas.
Si también te gusta el ejercicio cardiovascular, comienza con una caminata rápida, ciclismo y elíptica, cada uno durante 5 minutos. Saltarse la cuerda también es una gran opción para desarrollar resistencia y resistencia.
Espero que esto ayude. Todo lo mejor.
