Cada vez que trato de estudiar, duermo o pienso en otras cosas. ¿Que debería hacer?

Gracias por A2A,

Esto es una clara señal de Distracción. Te has desviado de tu estudio. Creo que esto sucede una o varias veces con un máximo de estudiantes.

¡Ver! La Mente Humana es una cosa muy compleja. Está lleno de pensamientos e imaginaciones siempre. Nunca quiere estancarse en un trabajo en particular. En caso de que no tengas tanto interés, te seguirá dando vueltas en una serie de pensamientos y procesos. Estas cosas producen desviaciones.

Además, una vez que te encuentras en una condición de lástima, se convierte en tu hábito habitual. Incluso si tratas de concentrarte en una cosa en particular poniendo algo de tensión en tu mente, después de algunos momentos las cosas se vuelven bastante similares a las anteriores.

Ahora, ¿qué deberíamos hacer en una situación de lástima? En dos palabras, ¡ NUNCA OLVIDES! .

1. Reorganice su rutina completa y sus actividades de ocio de acuerdo con su situación actual.
2. Trate de estudiar sentado en la mesa y la silla (como ya ha mencionado que se siente somnoliento después de un tiempo) lejos de las distracciones.
3. No coloque varias cosas al azar en su mesa, esto produce distracción, solo tenga esas copias y libros que quiera estudiar.
4. Antes de comenzar, haz una pequeña cosa: “ Cierra los ojos por unos momentos y relájate un poco”. Haga 10 respiraciones profundas y sienta el movimiento del aire dentro de su cuerpo. Después de 10 a 15 respiraciones, tu cuerpo y tu mente se enriquecerán con el suministro de oxígeno “.
5. Ahora, comienza tu estudio. Recuerda hacer un nuevo comienzo. No empieces con un capítulo complejo. O tome uno simple o aquel en el que tenga interés.
6. Después de hacer esto varias veces, si obtienes el ímpetu requerido , ahora también puedes cambiar a los más difíciles. ¡Pero no hagas esto de prisa ! .
7. ¡¡Si fallas!! Repita, siga los pasos de nuevo.
8. ¡¡Tratar!! estar lejos de los teléfonos inteligentes !!. Al menos, hasta que regrese a Rhythm. (Esta es la mayor distracción moderna . Las notificaciones de sitios sociales y juegos son igualmente capaces de lavar todos tus esfuerzos en unos. Por lo tanto, ten cuidado .)

¡¡Recuerda!! Tú eras la persona que estaba haciendo un estudio de sonido. Entonces, ¿por qué no puedes repetirlo de nuevo? Tienes el mismo cuerpo y mente. Nada ha cambiado. Por lo tanto, siéntete seguro y motivado para llevar adelante ese estudio. Habla desde adentro, ¡puedes hacerlo !.

Una vez que obtenga resultados fructíferos, eso hará que su mente haga más y más. Mantén esto y conviértelo en tu hábito habitual otra vez.

¡Esperando! … recuperarás tu ritmo pronto. No dude en enviarme sus consultas por mensaje de texto.

Gracias.