Escriba un horario diario: haga un presupuesto de su tiempo para cada tarea o grupo de tareas, permita algo de tiempo en la PC pero establezca una hora de inicio y de finalización. Pregúntese por qué quiero permanecer en mi PC más allá del tiempo presupuestado. Trata con lo que admites a ti mismo en cuanto a por qué?
Luchar contra el sueño es para bebés
A regañadientes ir a dormir es para niños
Darse cuenta de que dormir es una parte tan importante de la vida como lo es la escuela para los adolescentes
El sueño es mi tiempo para recargarme y sentirme bien otra vez y prepararme para el mañana es para adultos
Dormir es la bendición de Dios cuando olvido las preocupaciones dolores dolores y en los sueños estoy vívidamente deleitado por el sueño REM es para los viejos como yo.
