Cómo hacer 8 horas de tiempo de estudio todos los días sin interrumpir el sueño

Realmente me encanta su enfoque para pedir ayuda y consejo, pero creo que no se trata de “cantidad” de tiempo de estudio, sino de “efectividad / productividad” del tiempo de estudio. Respondí una respuesta similar en Quora: ¿Cómo obtengo buenas calificaciones en la escuela mientras encuentro tiempo para hacer lo que me gusta?

Debe aumentar su productividad centrándose más y motivarse más. Encontrarás estudiar diversión si eres bueno en eso. Normalmente recibo ayuda de drogas inteligentes (nootrópicos).

“ Los nootrópicos también llaman drogas inteligentes o potenciadores cognitivos: son medicamentos , suplementos u otras sustancias que mejoran la función cognitiva , particularmente las funciones ejecutivas , la memoria, la creatividad o la motivación , en personas sanas”.

Normalmente tomo SMART de Nootrostax. Funciona tan bien … Realmente me encanta el producto y se lo recomendé a todos mis colegas.

Aquí hay beneficios clave:

• Mejora significativamente la memoria y la inteligencia
• Mejora el enfoque, la concentración, la percepción
• Reducir la ansiedad y el estrés
• Cognición y razonamiento
• Recuperación de memoria más rápida
• Aprendizaje mejorado y retención de información
• Más motivación e impulso
• Mejora de la energía mental y la productividad

En lugar de interrumpir el sueño, hacer ejercicio y llevar una dieta saludable, recorte las actividades que solo le hacen perder el tiempo y no le ofrecen recompensas a largo plazo: videojuegos, películas, programas, redes sociales, etc. Se necesita tiempo y persistencia para Cambie sus hábitos, pero lo que encontrará, si su experiencia es como la mía ha sido, es que llegará a desear y disfrutar de estudiar tanto como una vez anhelaba y disfrutaba perdiendo el tiempo.

Todo lo que realmente necesita es un cambio de conciencia. Cuando comienzas a sentirte inquieto, perezoso o quieres posponer las cosas, cambia a un tema diferente de estudio o una técnica de estudio diferente. Piense en esto como su descanso o su distracción. Pasar de leer un libro de texto y tomar notas a una revisión relajada y tranquila de tus notas o tarjetas es una gran opción. Decorar tus notas destacando puntos clave, dibujando diagramas y bocetos relevantes en los márgenes, o acentuando títulos y términos clave con garabatos es otro. Todavía está interactuando con la información que desea aprender, pero está cambiando su modo de pensar a ver el estudio como una actividad agradable, en lugar de trabajo.

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