Ahora, si me pides que responda esto, lo respondería de la misma forma en que uso sándwiches de pan en mi dieta. Para ser muy específico, solo uso pan de trigo integral multigrano junto con mantequilla de maní durante mi comida de preelaboración. No voy a preferir que el pan sea mi principal fuente de carbohidratos después de mi entrenamiento. Por eso, simplemente preferiría el arroz integral o el arroz blanco. Ambos funcionan bien.
Ahora el término saludable, es realmente saludable tenerlo después del entrenamiento. No hay problemas allí, siempre y cuando su objetivo sea estar en forma y saludable, mientras pueda hacer sus tareas diarias. Dicho esto, puede comenzar a usar mantequilla de maní / mantequilla de almendras. Si está buscando agregar algunas verduras a su sándwich, esa es su vocación por completo, pero preferiría mis vegetales en otra comida sólida en lugar de solo comer rodajas de sándwich.
Feliz levantamiento
Tranquilízate !
