Definitivamente puede comer comida rápida para tratar de ganar peso. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para minimizar la cantidad de grasa que obtienes.
Recomiendo tratar de encontrar los elementos de carbohidratos más bajos en grasa y poco moderados. Centrarse en la proteína alta también puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de proteínas, lo que ayudará a desarrollar músculo además del levantamiento de pesas.
Chipotle es uno de los mejores restaurantes de comida rápida porque la mayoría de sus ingredientes se cocinan sin demasiado aceite, y usan una gran variedad de vegetales y fuentes de fibra. Aquí hay un artículo explicando qué comprar en Chipotle:
Perder peso comiendo chipotle en una dieta
McDonald’s tiene algunas opciones decentes, pero muchas de sus hamburguesas / sándwiches tienen mucha grasa y una cantidad significativa de carbohidratos. Mi artículo favorito es Egg White Delight o Artisan Grilled Chicken Sandwich. Ambos tienen menos de 10 gramos de grasa por sandwich y también tienen una buena cantidad de proteínas. Consulte esta lista de artículos saludables de McDonalds que puede comer:
Pierda peso comiendo comida rápida de McDonald’s
