Agregar crema proporciona 44 calorías por cucharada, la mayoría de las cuales se deben a grasas saturadas.
- Beber té ayuda a reducir los niveles de colesterol, mientras que beber crema puede elevar estos niveles.
- Es probable que la crema anule este beneficio particular, pero puede que no anule otros beneficios, como los efectos antioxidantes del té.
Considere que una porción de crema agria es de 2 cucharadas. Eso proporciona solo 52 calorías (la mitad de la cantidad que contiene una sola cucharada de mayonesa) y menos grasas saturadas de las que obtendría al beber un vaso de 12 onzas de leche con un 2% de grasa reducida.
- Y, además, sabe mucho mejor que los productos livianos o sin grasa, que también tienen carbohidratos agregados.
Además de las opciones más claras de crema, todas las cremas hechas con leche contienen nutrientes como calcio, riboflavina, vitamina A y fósforo .
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