Depende del tipo de carbohidratos bajos que estás haciendo?
Por debajo de 1 g por libra de peso corporal?
Menos de 100g
Debajo de 40-60g (keto)
Poco o nada simplemente carbohidratos
Usualmente los granos están fuera de los límites.
La mayoría de los vegetales con almidón son porciones limitadas, o se dejan hasta la noche.
Las cosas como las legumbres, los almidones suelen ser de 1 a 2 porciones al máximo (una vez más, mejor para comer más tarde en el día)
Sobre todo proteínas, grasas y vegetales.
Puede obtener la hoja de ruta a prueba de balas del sitio web para la opción de correo electrónico gratuito.
o dieta google cetogénica – tendrá un enfoque similar
