Una buena nutrición significa que su cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales para que funcione al máximo. Esto ayudará a mejorar su capacidad para luchar contra la enfermedad y para recuperarse de una enfermedad. También reduce el riesgo de algunas enfermedades, incluidas las enfermedades del corazón, la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, algunos cánceres y la osteoporosis. Comer bien y mantener un peso saludable puede llevar a un mejor estilo de vida. Si se centra en buenos nutrientes junto con alimentos de buena calidad y sin procesar, como verduras, frutas y proteínas magras, mantendrá un peso saludable.
¿Cuáles son los beneficios de una buena nutrición?
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