Puede haber muchas razones por las que te sientes así. Déjame intentar y darte algunas ideas sobre cómo puedes vencer esa cosa desde la raíz.
- ¡LEVANTATE TEMPRANO! Sí, obviamente, dormir hasta el mediodía suena increíble, pero en serio, ¿es eso para lo que los humanos hemos nacido? ¿Solo para dormir hasta que tengamos hambre? No ! De ningún modo. Entonces, si tiene el hábito de estudiar por las noches y dormir por las mañanas, con el debido respeto, omítalo y comience a estudiar en el día.
- Después de levantarse temprano, haga MEDITACIÓN . Bueno, sé que este también suena raro e innecesario, pero la meditación es más que una práctica hecha por los sabios. La meditación ha demostrado científicamente que funciona como un proceso de curación para dolencias internas que podríamos desconocer.
- ¡Después de la meditación, ve a correr! Running libera varios productos químicos como la dopamina, que es un neurotransmisor motivacional responsable de hacernos sentir enérgicos y motivados. Entonces, por favor después de la meditación o después de levantarse, salga a correr.
- Muchas veces sentimos debilidad durante las mañanas porque todavía tenemos el estrés del día anterior (o días) con nosotros. Entonces, antes de acostarse por la noche , saque una lechería y anote todas sus preocupaciones en ella. ¡Y sigue escribiendo hasta que escribas la solución! Esto funciona como magia. Puedo apostarlo 😉
Espero que ayude. . .
Buena suerte !
