Tiene resultados, incluidas mis experiencias personales, para mejorar el ciclo de sueño. Es mucho más probable que tengas sueños vívidos.
Dudo que tenga un efecto significativo en quedarse dormido. Y si mezclas con pastillas para dormir, interferirás con el apoyo ofrecido por ZMA. Suplementos aparentemente valiosos para mejorar la calidad del sueño. Si soportan los efectos a largo plazo.
Aún no concluyente, creo. Los resultados confiables de sueño son difíciles de conseguir. Los grupos de control son difíciles de … bueno, controlar. Los resultados rara vez serán perfectos. Vemos indicación a corto plazo. No son perjudiciales a largo plazo si no tomas demasiado. Solo necesito establecer tolerancia. Y dosificaciones.
La dieta variada proporciona todas las ZMA.
Espero que ayude.
¿Qué pasa si duermo solo 5 horas por la noche y duermo por la tarde durante 1 hora?
¿Por qué no puedo dormir todas las noches a una hora específica?
¿Por qué los bebés hacen un zumbido de mantra justo antes de quedarse dormidos?
¿Qué pasa si la gente no necesita dormir?
¿Cuáles son algunas de las razones por las que mi bebé no duerme a menos que se sostenga?
