La mente necesita una sutil distracción para dormirse. La distracción no debería ser muy fuerte.
Contando hacia atrás cumple este criterio.
* Distracción por el hecho de que no puede dormir.
¿Por qué nos quedamos dormidos, después de un tiempo, cuando comenzamos a contar de 100 a 1, cuando nos acostamos en la cama?
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Cómo dejar de pensar mientras duerme
¿Es posible quedarse dormido con un brazo levantado?
Cuando voy a la cama no me siento con sueño. ¿Estoy durmiendo demasiado?
¿Cómo duermen los astronautas? ¿Golpean todo todo el tiempo con sus cabezas?
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