¿Qué le ayudaría a adoptar hábitos más saludables y atenerse a ellos, que otras dietas y programas carecen?

Fallé en todos mis intentos previos de cambiar mi dieta porque siempre cedí al hambre. Mis dietas anteriores no eran sostenibles a largo plazo debido a ese hecho muy básico. Cambiar mi dieta redujo mis antojos de comida chatarra y dulces y me condujo a la pérdida de peso y la ganancia de energía. Como alguien que ha luchado con mi peso toda mi vida, he intentado todas las formas diferentes de perder peso. El enfoque que finalmente funcionó para mí es la dieta Keto, que se basa en comer alimentos reales no procesados. Investigue la dieta de Keto para ver si es algo que debe considerar probar. Carbohidratos bajos / Proteína moderada / Grasa alta (LCHF). Es un cambio de estilo de vida que puede transformar cómo uno se siente, sin estar hambriento si f