Viajo y hago charlas inspiradoras sobre el cerebro, aprendiendo y superando la depresión. En un estudio en personas mayores llamado ” Efecto de la actividad física en la función cognitiva en adultos mayores en riesgo de enfermedad de Alzheimer” , encontraron un aumento del 1.800% en la memoria, capacidad del lenguaje, capacidad de atención y funciones cognitivas durante un período de 24 semanas, en oposición a un grupo de edad similar que no estaba en un programa ejercido.
Ahora no creo que una persona más joven pueda ver un aumento tan drástico, pero han encontrado un aumento del 500-1000% en la función cognitiva asociada con el ejercicio. El ejercicio hace una serie de cosas, pero hace que fluya la sangre, lo que es genial para el corazón y el cerebro.
Entonces, para responder a su pregunta, el ejercicio es importante para todos. Y si no se toma el tiempo necesario, se reducirá su capacidad mental, lo que podría traducirse en malas decisiones.
