El ejercicio temprano en la mañana es una de las maneras más positivas de comenzar un día con un entrenamiento vigoroso. Hubo muchos beneficios para trabajar en las primeras horas de la mañana. Al mismo tiempo, puede ser inconveniente hacer ejercicio más tarde en el día después de que el cuerpo tenga la oportunidad de comenzar.
El ejercicio temprano en la mañana es peligroso para personas mayores que sufren de hipertensión. Aquellos que sufren de diabetes deben ser especialmente cuidadosos en el ejercicio de la mañana.
