El cuerpo funciona de acuerdo con el ritmo circadiano. Hay un tiempo para que el cuerpo esté despierto y en reposo, si se altera, eventualmente todo funcionamiento en el cuerpo también se ve obstaculizado y sus efectos se ven tanto en las formas somáticas como psíquicas.
Mierda nocturna = sueño perturbado
El cuerpo y la mente descansan durante la noche, todas las funciones como la digestión, la respiración, la circulación están sucediendo en este momento, pero debido a un gran trabajo durante el día, ciertas células del cuerpo se desgastan. El cuerpo utiliza naturalmente las horas de la noche para reparar las células gastadas y hacer crecer nuevas células. Para esto, el cuerpo todavía tiene que esforzarse lo suficiente para generar nuevas células. Por lo tanto, la eliminación de toxinas se produce durante este tiempo. Entonces cuando duermes en el momento apropiado, todo esto sucederá normalmente.
Cuando el sol sale y golpea las ventanas, nuestro cuerpo detecta estos rayos y una sustancia química le indica al cuerpo que se levante.
Ahora en su caso estamos creando tantos obstáculos para el cuerpo al poner un obstáculo a cada funcionamiento normal y la limpieza del cuerpo.
Cuando altera el ritmo circadiano habrá efectos secundarios que también tendrán un efecto adverso en su salud mental. Dormir de manera inadecuada (algunas veces desarrollando insomnio o hiposomnia) o durmiendo en el trabajo también. Cuando esto ocurre, es posible que no pueda trabajar de manera efectiva y eficiente, pero, por supuesto, debemos encontrar la manera de trabajar eficazmente incluso durante la noche.
¿Es seguro tomar pastillas para dormir para reorganizar mi horario de sueño?
¿Se despertaron los campesinos medievales antes del amanecer para trabajar?
¿No es saludable / no es bueno dormir directamente después de cenar?
¿Cuáles son los efectos de pasar un tiempo rápido mientras permanece despierto durante 100 horas?
Puede acondicionar su cuerpo para que se despierte y duerma durante el día y trabaje de noche, pero tenga en cuenta que cuando lo haga intente comer una buena comida que lo mantendrá saludable. Es posible que no compense el cambio en los patrones de sueño y el tiempo, pero garantizará que haga su mejor esfuerzo para ayudar al cuerpo a reponer los nutrientes.