Tengo algunos métodos personales …
- Escuche música alta con auriculares – quizás no sea la mejor para la concentración
- Psicología inversa: repítete repetidas veces para conciliar el sueño. Un poco raro, pero funciona para mí.
- Incomodidad: ¿hay algo que odies dormir es (es decir, calcetines, sudaderas con capuchas)? Ponte eso.
- Masticar, de nuevo, un poco raro, pero mi papá siempre masticaba semillas de girasol en largos viajes en automóvil. Yo solo nosotros chicle.
- Manténgalo caliente: siempre será más fácil quedarse dormido si hace frío. Me da mal insomnio durante los veranos
- Cafeína: entiendo si te abstienes de tomar cafeína, considerando que es la segunda sustancia más adictiva en la tierra, pero, por Dios, funciona.
