Un detalle útil sería qué tipo de ejercicio está realizando. Esto es puramente anecdótico, pero me parece que no tengo problemas para conciliar el sueño cuando estoy levantando relativamente pesado (esto varía para todos). La necesidad de dormir de mi cuerpo es mucho mayor si he realizado ejercicios de peso muerto o sentadillas más temprano en el día. He experimentado esto incluso si hago ejercicio casi 3 horas antes de acostarme.
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