El truco es encontrar actividades físicas que ella ama.
A menudo nos enfocamos en el ejercicio como un medio para estar saludable.
Lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que si no nos movemos todo el día, un entrenamiento de 45 minutos algunas veces a la semana no lo hará saludable.
El camino real hacia la buena salud se centra en su estilo de vida e introduce una actividad física diaria que es agradable; caminar en hermosos parques y jardines, nadar es de bajo impacto, algunas clases divertidas en el gimnasio.
El objetivo es presentar una serie de actividades divertidas que ella puede hacer con amigos y familiares. Entonces existe la posibilidad de que continúe su ejercicio porque es divertido y sociable al mismo tiempo.
