¿Cuáles son algunos entrenamientos que un paciente de espondilosis cervical puede hacer para perder peso?

La espondilosis cervical radio lógica no debe impedirle hacer ningún ejercicio. Si tiene dolor de cuello, puede evitar hacer abdominales. Eso también se puede hacer bajo supervisión. Básicamente, cualquier ejercicio en el que haya demasiada inclinación del cuello puede realizarse con la debida orientación.

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Quiero levantar pesas para estar sano, pero encuentro que cada vez que lo hago, después de eso estoy dolorido, agotado, y las tareas mentales requieren el doble de esfuerzo. ¿Qué pasa conmigo, o qué puedo hacer para levantar pesas pero aún así ser productivo?

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