Todos tienen un reloj biológico interno diferente. No se trata solo de algunas cosas inventadas, realmente puedes ser del tipo “madrugador” o “morocha”, y cualquier cosa intermedia. Para su propia salud, trate de dormir cuando sienta la necesidad, y cuando se despierte cuando se despierte bien descansado.
Estoy muy inseguro sobre el “ritmo natural del planeta”, algo. Si fuera cierto, ¡no habría animales nocturnos! Sin embargo, hay planty de ellos, y lo están haciendo bien.
Fuente: estudios médicos, habló con un médico de un laboratorio investigador del sueño y él dijo lo mismo.
