Esta es, de hecho, una pregunta interesante, y como lo he estudiado, no parece haber una respuesta definitiva. Sin embargo, hay algunas razones, algunas de las cuales he pensado en mí mismo *.
En primer lugar, si piensas en una razón evolutivamente beneficiosa por la que cambias de posición mientras duermes, puede variar tu punto de vista. Cuando dormíamos en áreas con vida silvestre densa, nuestras posibilidades de supervivencia se incrementaban siempre mirando implícitamente y estando en guardia. De la misma manera, el cerebro humano está programado para hacernos sentir más cómodos cuando duerme con la cabeza en una posición tal que pueda ver la entrada a la habitación.
En cuanto a una razón biológica, puede afectar nuestros ciclos de sueño. Si a menudo te acuestas en una fase relativamente despierta de tu ciclo de sueño, tu cerebro tendrá mucha energía mientras tu cuerpo descansa. Esto causa un estado de inquietud donde te obligan a moverte un poco. De la misma manera, a menudo piensas más sobre cosas mientras te acuestas en la cama, tratando de dormir debido al excedente de energía de tu cerebro.
Si su inquietud antes de dormir es tan fuerte que cree que es patológico, tal vez lo relacione con el Síndrome de Piernas Inquietas (RLS). Una causa común parece ser la escasez de hierro en la dieta. ¿Tal vez podría probar suplementos de hierro por un tiempo y ver si nota algún cambio?
* Solo soy un estudiante de medicina de primer año, por lo que puede haber fallas en mis hipótesis.
