Con “adaptarse”, ¿te refieres a que una persona puede llegar a funcionar normalmente a pesar de la falta de sueño suficiente? En mi investigación, no he leído nada que sugiera que un humano puede adaptarse a dormir 4 horas por noche.
Ciertamente, una persona puede sobrevivir con la privación crónica del sueño. Vemos esto a menudo Pero esto no significa que estas personas estén funcionando a un nivel óptimo. El sueño es importante. No solo para los humanos, sino para la mayoría de los animales. Si el sueño no fuera importante, sería una gran pérdida de tiempo y tal vez el mayor error evolutivo.
Hay algunas pruebas que sugieren que algunas personas son “durmientes de corta duración”. Esto significa que sus cuerpos necesitan menos de 6 horas de sueño. Sin embargo, para la mayoría de los humanos adultos, 7 – 8 horas es óptimo.
