Cómo regalar ovejas perdidas

Como niños, aprendemos muchas rimas y muchas de ellas tienen lecciones para la vida …

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Ritmos circadianos: ¿Por qué me siento alerta por la noche, pero con niebla durante el día?

Quiero levantarme todas las mañanas y hacer yoga. Pero siempre pospongo mi alarma y vuelvo a dormir. ¿Cómo puedo detener esto?

Me encanta vivir con mi novio, pero él ronca demasiado y no puedo dormir. No quiero romper. ¿Hay alguna otra solución para todos esos ronquidos?

¿El yoga puede ayudarme a mejorar el sueño por la noche?

En las noches de trabajo, he descubierto que probablemente trabaje en el turno de noche en un 50 por ciento menos de sueño. ¿Cómo podemos hacer esto y aún sentir la misma alerta que alguien que ha tenido unos buenos cuarenta guiños durante la noche?

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Si alguien durmiera en un lado de su cuerpo durante toda su vida con patrones regulares de sueño, ¿habría implicaciones a largo plazo? ¿Qué serían?

Si estamos más cansados, ¿roncamos mientras durmamos?

Cómo saber si una persona tiene sueño profundo o sueño ligero

¿Tiene que fumar un cigarrillo cuando se despierta en la cama por la mañana y también antes de irse a dormir en la cama por la noche?

¿Cuánto tiempo deberían ser idealmente las siestas de energía y cuáles son sus beneficios?

¿Hay algunas formas eficientes que pueden ayudar a reducir los ronquidos?

¿Habría algún efecto negativo en la salud de dormir el doble de la cantidad de tiempo por noche, pero solo durmiendo cada dos noches?

Cómo refrescarse adecuadamente mientras se tiene muy poco tiempo para descansar