1. Tenga menos carbohidratos durante su almuerzo. Coma más de ensaladas / sopas.
2. Da un paseo después del almuerzo.
3. Realice un trabajo mental intensivo después del almuerzo para que su cerebro permanezca activo y no se sienta somnoliento.
4. Siéntese en un escritorio en lugar de en una cama después de la hora del almuerzo. Si te sientas en la cama, es probable que te duermas fácilmente.
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