La correlación que está tratando de hacer es uno de los errores más comunes relacionados con seguir una dieta o plan de alimentación o incluso la vida cotidiana. El tipo de comida que comes y cómo comes es donde entra la plenitud.
Digamos que tienes un plato rico en grasas buenas y protien como huevos y pollo, y un plato de tu comida chatarra favorita frente a ti. Ambos pueden ser similares en términos de calorías … pero su nutrición y la forma de comer decidirán plenitud.
Las grasas buenas y protien son increíbles para tu cuerpo y te harán sentir lleno bastante antes. Si bien cualquier comida chatarra que usted come es un carbohidrato simple y una mala grasa saturada que su cuerpo digiere fácilmente almacena la mayor parte. El fuego de tu centro de recompensa y terminas anhelando más.
Espero que haya respondido la pregunta.
Buena suerte
