La cafeína es cafeína y los efectos son los mismos independientemente de si proviene de café o bebidas energéticas. Todas esas cosas buenas ya mencionadas, enfoque, estado de alerta, mejor resistencia, memoria mejorada y lucha contra la depresión son igualmente ciertas independientemente de la fuente.
Una cosa ya mencionada que no es precisa es que las bebidas energéticas contienen más cafeína que el café. Dependiendo de dónde se encuentre en el mundo, el café a menudo contiene mucha más cafeína que las bebidas energéticas. Sin embargo, hay mucha variación en la cantidad de cafeína que se encuentra tanto en el café como en las bebidas energéticas, así que revise la etiqueta de su bebida energética y investigue con su café, aunque eso es mucho más difícil de precisar.
Las sugerencias de que la cafeína de las bebidas energéticas es más peligrosa que la cafeína del café son completamente incorrectas. La cafeína de cualquier tipo es potencialmente peligrosa en altas dosis y debe consumirse con sensatez y moderación.
La línea directa de venenos de EE. UU. Recibe un promedio de 5-10 llamadas telefónicas por año por sobredosis de cafeína con bebidas energéticas en comparación con docenas cada año por sobredosis de cafeína relacionadas con el café. Cualquier sugerencia en contra es alarmismo.
